Vous déménagez à l'étranger ? Que ce soit à cause de la délocalisation de votre entreprise, pour le travail de vos rêves dans l'enseignement, pour les études dans un pays étranger romantique, pour du bénévolat ou tout simplement pour voyager durant une période prolongée, le fait d'aller dans un nouvel endroit constitue une expérience extraordinaire qui vous ouvre à de nouvelles cultures et idées, mais qui peut aussi représenter un incroyable défi. Il est important de ne pas laisser le mal du pays vous empêcher de profiter pleinement de cette expérience. Vous pouvez éprouver le mal du pays pour de nombreuses raisons : adaptation à un nouvel environnement ou à une nouvelle culture, sentiment de solitude loin de votre famille et de vos amis, difficultés linguistiques et manque de contrôle apparent sur votre situation. Voici quelques conseils pour vous aider à vous acclimater plus facilement. Du touriste à l'expatrié : Visitez tous les sites et attractions touristiques comme si vous étiez en vacances afin de comprendre la culture, l'histoire et les coutumes du pays. Soyez ouverts d'esprit pour accepter toutes ces nouveautés. Une fois que vous vous sentez à l'aise, commencez à chercher les endroits que vous appréciez le plus, peut-être un restaurant que vous avez appris à aimer, un club de yoga à proximité ou un parcours de jogging quotidien. Trouvez ce qui est le plus important pour vous de manière à créer une routine. Essayez la nourriture locale : Trouver des aliments que vous appréciez tout de suite vous permettra de toujours savoir où aller et quoi commander. Soyez ouverts aux nouvelles expériences et saveurs tout en profitant de vos plats préférés et habituels. Si vous êtes au Brésil, vous constaterez peut-être que les brigadeiros sont vos nouveaux péchés mignons ! Faites une liste des lieux à explorer : Faites des recherches, demandez à des personnes du coin et à des collègues et faites-vous une liste des quelques lieux que vous aimeriez explorer : cafés locaux, marchés atypiques et magasins, scènes accueillant des concerts en live et des artistes locaux, musées, monuments historiques. Barrez-les dès que vous les avez explorés. Cela vous permettra de vous fixer des objectifs et d'attendre avec impatience ces choses amusantes. Établissez une routine : Planifiez des programmes réguliers pour vos routines quotidiennes et hebdomadaires. Rendez-les amusantes et intéressantes : vendredi soir, dîner entre amis ; rejoignez un club de cyclisme et allez-y tous les dimanches ; yoga tous les mardis et jeudis. Les études révèlent que la routine permet de réduire le stress lié au mal du pays. Apprenez quelque chose de nouveau : Les études ont démontré que lorsqu'on a le mal du pays, on peut également être distrait. Étudier un sujet ou apprendre chaque jour une nouvelle information vous permettra de rester vigilants. Apprenez une nouvelle langue, à cuisiner les plats locaux les plus connus ou commencez un nouveau cours de yoga/art martial ou d'autres activités qui renforcent les compétences. Immergez-vous dans la culture locale en établissant un rapport entre vos nouvelles activités et votre nouveau pays. Faites de cet endroit votre nouveau chez-vous : Investissez un peu d'argent et de temps dans la création de votre nouvel environnement et faites de votre chez-vous un lieu confortable et familier où vous prendrez plaisir à vivre quotidiennement. Rencontrez vos voisins, créez un réseau de soutien formé d'amis. Mettez un point d'honneur à découvrir un café, une salle de concert, une bibliothèque, un parc préférés ou tout autre endroit qui vous fera vous sentir un peu plus chez vous ; vous vous ferez des amis simplement en vous mêlant à la population. Conseil bonus : Apprenez-en plus sur votre nouvelle destination en consultant les guides de destination proposés par Crown. Sélectionnez simplement votre destination pour afficher des informations plus détaillées sur votre nouvel emplacement. Vous obtiendrez des renseignements sur la population, la culture, les écoles... et même les meilleurs endroits où aller faire du shopping ! Il est normal d'avoir un peu le mal du pays, mais il ne faut pas que cela vous empêche de profiter pleinement de cette nouvelle aventure. Vous vous créez de nouvelles expériences et de nouveaux souvenirs à jamais gravés dans votre mémoire.